Appar

Mindfulness Appen (Svenska)

Uppskattad applikation med ett grundutbud med guidade och tysta meditationer av olika längd. Inkluderar även en 5 minuters kroppsscanning. Möjlighet att få mindfulness-notiser i mobilen vid fasta eller slumpade tillfällen. I appen finns möjlighet att köpa ytterligare meditationer från kända lärare inkluderande Jon Kabat-Zinn, Anna Wikfalk, Kelly McGonigal med flera. (Finns till iOS och Android.)

Android

Headspace (Engelska)

Stor prenumerationstjänst med hundratals meditationer i kursform. Alltifrån grundläggande medveten närvaro till mer specifika kurser om relationer, förändring, acceptans, sömn, stress, oro, lycka, fokus, kreativitet uppskattning och mycket mer. Första introduktionen á 10 dagar är helt gratis. (Finns till iOS och Android)

Yinyoga (vila dig stark) (Svenska)

Yinyoga är ett sätt att träna mindfulness utgående från kroppen. Att kunna vara i sin kropp, där allting känns, utan att värdera är ett av de viktigaste verktygen för att kunna leva ett meningsfullt liv. (Finns till Android)